혈전이 생겼다는 증거?! 혈전 증상, 혈전 없애는 방법 및 음식

 

 

 

나이가 들수록 혈관에 혈전이 생길 확률이 높아진다고 합니다.

혈전이 생기면 각종 심혈관 질환에 걸릴 위험이 커진다고 하는데요.

오늘은 혈전이 생겼다는 증거인 혈전의 증상과 혈전을 없애는 방법을 정리해보았습니다.

 

 

혈전이란?

 

 

혈전이란 혈관 혹은 심장 속에 혈액이 응고해 생긴 덩어리를 말합니다.

건강한 사람의 경우 피가 액체로 흐르기 때문에 혈액이 응고할 일이 없습니다.

하지만 혈관의 손상, 이상 및 혈액의 정체 등에 의해 혈전이 생기기도 합니다.

 

혈전이 생기면 해당 부분에 혈관이 좁아지거나 막히게 됩니다.

그로 인해 심근경색과 같은 심혈관 질환에 걸리게 됩니다.

더불어 혈전이 폐에 자리잡게 되면 폐색전증을 일으켜 사망 위험을 높이기도 합니다.

때문에 혈전이 생겼을 경우 이를 빠르게 캐치하여 없애는 것이 중요합니다.

 

 

 

혈전 증상 7가지

 

 

혈전이 생겼을 때는 뚜렷한 증상보다는 일상에서 불편함이 증가하는 경우가 많다고 합니다.

혈전이 생겼을 때의 증상은 아래와 같습니다.

 

✔️ 혈전 증상

1. 극도의 피로감
2. 호흡 곤란
3. 가슴 통증
4. 높은 체온
5. 현기증
6. 심장 박동수 증가
7. 종아리 통증

 

 

1. 극도의 피로감

 

 

첫번째 혈전 증상은 극도의 피로감입니다.

평소와 달리 갑자기 극도의 피로감이 느껴지거나 탈진 증상이 생긴다면 건강에 이상이 생겼다는 뜻입니다.

이때 평소만큼의 피로가 아닌 운동, 격한 활동을 하지 않았음에도 피로감이 배로 느껴지는 것을 의미하는데요.

일반적으로 팔, 다리, 뇌, 가슴 등에 혈전이 생겼을 경우 위와 같은 증상이 나타난다고 합니다.

 

 

2. 호흡 곤란

 

 

두번째 혈전이 생겼을 때 증상은 호흡 곤란입니다.

혈전이 혈관을 통해 폐로 이동했을 경우 호흡이 곤란한 증상이 나타납니다.

기침과 함께 호흡 곤란 증상이 지속된다면 폐색전증의 초기 증상일 수도 있습니다.

때문에 폐색전증이 의심될 경우 최대한 빨리 병원에 가시는 것이 좋습니다.

 

 

3. 가슴 통증

 

 

세번째 혈전 증상은 가슴 통증입니다.

가슴 통증이 지속되어 숨쉬기가 힘들어지는 것인데요.

해당 증상은 심장 주변에 혈전이 있다는 신호로 심혈관 질환의 위험이 커졌다는 것을 의미합니다.

 

 

 

4. 높은 체온

 

 

네번째 혈전 증상은 체온이 높아지는 것입니다.

신장으로 혈전이 이동했을 경우 몸에서 열이 나며 식은 땀이 나게 됩니다.

혈전으로 인해 신장의 기능이 떨어지면 고혈압 또는 신부전이 함께 발병될 수도 있습니다.

 

 

5. 현기증

 

 

다섯번째 증상은 현기증입니다.

높은 체온과 함께 호흡 곤란 혹은 가슴 통증이 지속될 경우 현기증이 발생할 수 있습니다.

갑자기 심한 현기증이 날 경우 쓰러질 수도 있으니 현기증 증상이 있을 때 바로 앉거나 눕는 것이 중요합니다.

이 후 현기증 증상이 줄어들면 바로 병원에 내원하셔야 합니다.

 

 

6. 심장 박동수 증가

 

 

여섯번째 증상은 심장 박동수가 증가하는 것입니다.

심장 박동수 증가는 폐색전증의 또 다른 신호입니다.

가슴 통증, 기침과 함께 심장 박동수가 급격히 올라갈 경우 바로 병원에 가셔야 합니다.

 

 

7. 종아리 통증

 

 

마지막 혈전 증상은 종아리 통증입니다.

혈전이 혈관을 따라 종아리로 이동했을 때 종아리 통증이 발생합니다.

혈전으로 인한 종아리 통증은 쥐가 난 것과 비슷해 그냥 넘기는 경우가 많은데요.

통증이 혈전증으로 인한 것일 수도 있으니 주의를 기울이셔야 합니다.

만약 근육 경련이 몇 분간 지속되고 종아리 통증이 수일 혹은 수 주간 지속된다면 혈전을 의심해보셔야 합니다.

 

 

 

혈전 없애는 방법

 

 

혈전을 없애거나 예방하기 위해서는 생활 습관을 고치는 것이 중요합니다.

혈전을 없애는 방법은 아래와 같습니다.

 

 

1. 물 자주 마시기

 

 

첫번째 혈전 없애는 방법은 물을 자주 섭취하는 것입니다.

물을 충분히 마실 경우 혈액량이 증가해 혈액순환을 촉진시켜줍니다.

혈액순환이 원활할 경우 혈액이 응고될 틈이 없기 때문에 혈전을 감소시킬 수 있습니다.

 

 

2. 유산소 운동하기

 

 

두번째 혈전 없애는 방법은 유산소 운동을 꾸준히 하는 것입니다.

유산소 운동을 할 경우 체내 혈액 순환이 더욱 원활해집니다.

또한 혈관의 압력이 낮아지면서 혈액의 점성도 즉, 꾸덕한 정도가 줄어드는데요.

그 결과 혈전이 생길 가능성을 크게 낮춰줍니다.

 

 

3. 식습관 개선하기

 

 

혈전을 없애기 위해서는 식습관을 개선하는 것이 중요합니다.

식습관을 건강하게만 바꿔도 혈전이 생길 가능성을 낮출 수 있습니다.

혈전을 없애는데 도움이 되는 음식은 아래와 같습니다.

 

 

✔️ 청경채

 

 

첫번째 혈전 없애는 음식은 청경채입니다.

청경채 속에 있는 퀘세틴 성분이 혈관을 깨끗하게 만드는데 도움이 됩니다.

혈관이 깨끗해지면 그만큼 혈전이 생기는 것을 예방 및 억제할 수 있습니다.

 

 

✔️ 바나나

 

 

두번째 음식은 바나나입니다.

바나나는 칼륨이 매우 풍부하게 들어있는데요.

칼륨은 혈관에 쌓인 나트륨을 배출하는데 도움이 됩니다.

혈관에 쌓여있는 나트륨을 배출할 경우 혈압을 낮춰주고 혈관, 혈압 건강이 좋아집니다.

만약 평소 바나나를 챙겨먹기 어려울 경우 칼륨이 든 영양제를 섭취하는 것도 한 가지 방법입니다.

 

 

✔️ 견과류

 

 

세번째 음식은 견과류입니다.

견과류에는 몸에 좋은 불포화지방이 풍부하게 들어있습니다.

이는 혈관에 나쁜 콜레스테롤이 쌓이는 것을 방지해주고 혈관 벽의 노화 속도를 늦추는데 도움이 됩니다.

 

 

✔️ 마늘

 

 

네번째 혈전없애는 음식은 마늘입니다.

마늘에는 알리신이라는 성분이 풍부하게 들어있는데 이는 피를 맑아지게 하는데 도움이 됩니다.

더불어 혈전 생성을 방지해주며 혈액 순환을 촉진시켜줍니다.

 

 

✔️ 등푸른 생선

 

 

마지막 혈전없애는 음식은 등푸른 생선입니다.

등푸른 생선에는 DHA 성분이 풍부한데 이는 혈액이 뭉치는 것을 막아줍니다.

더불어 이미 생성되어 있는 혈전들을 녹이는데도 좋다고 합니다.

 

 

 

 

 

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