세상에 대한 모든 것

신체를 건강하게 유지하기 위해서 운동은 필수적입니다. 이는 남녀노소 할 것 없이 모두에게 적용되는 말인데요. 신체 활동이 적을 경우 건강이 급격하게 나빠지지는 않으나 천천히 건강이 안좋아진다고 합니다. 그렇다면 우리의 몸이 운동을 원하고 있다는 것은 어떻게 알 수 있을까요? 오늘은 몸이 운동을 원하고 있다는 신호, 운동부족으로 인한 여러 신체적 증상 7가지를 정리해보았습니다. 아래 증상 중 절반 이상이 해당된다면 몸이 충분히 움직이고 있지 않다는 뜻이니 꼭 확인해보세요! 운동부족 신호 7가지 운동이 부족하다는 신호, 운동부족 증상 7가지는 아래와 같습니다. 💪🏻 운동부족 증상 7가지 1. 변비 2. 만성피로 3. 면역력 저하 4. 뻣뻣한 관절 5. 불면증 6. 가쁜 호흡 7. 단 음식 욕구↑ 1. 변비 ..

명절 선물로 가장 많이들 찾는 것이 홍삼일텐데요. 홍삼은 인삼을 말린 것으로 식약처로부터 기능성을 인증받은 건강기능 식품 중 하나입니다. 그 이유는 바로 홍삼의 가장 핵심성분으로 알려진 사포닌때문인데요. 사포닌은 면역력 증진, 콜레스테롤 제거 등 다양한 효능을 갖고 있습니다. 하지만 긍정적인 효능이 많은 만큼 부작용도 있다는 사실 알고계신가요? 그래서 오늘은 명절 선물로 좋은 홍삼의 효능 및 부작용 그리고 홍삼이 맞지 않는 체질에 대해 알아보고자 합니다. 아래 글 꼼꼼히 읽으시고 홍삼을 섭취하시는 것을 추천드립니다! 홍삼의 효능 홍삼은 매우 다양한 효능을 가지고 있는데요. 식약처에서 인증한 홍삼의 효능은 총 6가지입니다. 1. 면역력 증진 첫번째 홍삼의 효능은 면역력 증진입니다. 면역력이 약할 경우 코로..