세상에 대한 모든 것

패스트푸드, 외식이 증가하면서 체내 콜레스테롤 수치가 높아진 분들 많으실텐데요. 콜레스테롤 수치는 나이에 관계없이 식습관이 좋지 않을 경우 급격히 올라갈 수 있습니다. 오늘은 콜레스테롤 정상수치는 얼마인지와 함께 콜레스테롤을 낮추는 방법을 정리해보았습니다. 콜레스테롤 정상수치 콜레스테롤은 저밀도지단백질, 고밀도지단백질 두 가지로 나뉩니다. 저밀도지단백질이란 콜레스테롤이 합성되는 간에서 조직과 세포로 콜레스테롤을 운반합니다. 고밀도지단백질은 세포에서 소모되지 않은 많은 양의 콜레스테롤을 조직에서 다시 간으로 운반시켜줍니다. 저밀도지단백질(LDL)은 동맥경화를 유발하는 안좋은 콜레스테롤인데요. 반면 고밀도지단백질(HDL)은 동맥경화를 지연 혹은 감소시키는데 도움이 됩니다. 콜레스테롤의 정상 기준은 아래와 같..

콜레스테롤 수치는 심혈관 질환에 직접적인 영향을 주기 때문에 관리를 꾸준히 하는 것이 좋습니다. 하지만 외식의 비중이 증가하면서 콜레스테롤이 높은 음식 위주로 먹는 분들이 늘고 있다고 합니다. 그래서 오늘은 콜레스테롤을 낮추는 음식 10가지를 정리해보았습니다. 1. 아보카도 첫번째 콜레스테롤을 낮추는데 도움이 되는 음식은 아보카도입니다. 아보카도는 불포화 지방 및 섬유질이 많이 든 열매인데요. 아보카도를 섭취할 경우 LDL은 줄이고 HDL은 높이는 효과가 있습니다. 더불어 혈압 및 혈당을 조절하는 역할도 해 건강에 매우 도움이 되는 열매입니다. 2. 견과류 두번째 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움이 되는 음식은 견과류입니다. 견과류는 불포화 지방, 식이섬유가 풍부하게 든 식품 중 하나입니다. 견과류를 꾸준..

가을의 시작인 9월이 다가오고 있습니다. 오늘은 9월 대형마트 휴무일과 영업시간을 정리해보았습니다. 1. 이마트 ✅ 이마트 영업시간 : 10시 ~ 22시 ✅ 이마트 9월 휴무일 : 10일, 24일 ✅ 이마트 추석 당일(9/29) 영업 ⭕ 많은 분들이 가장 궁금해하시는 것이 추석 당일 영업 유무인데요. 이마트는 추석 당일인 9월 29일에도 영업한다고 합니다. 2. 이마트 트레이더스 ✅ 이마트 트레이더스 영업시간 : 10시 ~ 22시 ✅ 이마트 트레이더스 9월 휴무일 : 10일, 24일 ✅ 이마트 트레이더스 추석 당일 영업⭕ 3. 이마트 에브리데이 ✅ 이마트 에브리데이 영업시간 : 10시 ~ 23시 ✅ 이마트 에브리데이 9월 휴무일 : 10일, 24일 ✅ 이마트 에브리데이 추석 당일 영업⭕ 단, 이마트 에브..

최근 안좋은 식습관으로 인해 급성 심근경색에 걸리는 분들이 늘어나고 있습니다. 급성 심근경색은 심장에 연결된 관상동맥이 막혀 심장 근육이 죽어가는 질환입니다. 이때 막힌 혈관을 뚫기 위해 스텐트 시술이라는 것을 합니다. 오늘은 급성 심근경색의 원인과 스텐트 시술, 그리고 시술 후 관리 방법을 정리해보았습니다. 1. 심근경색의 원인 급성 심근경색의 정확한 원인을 알아야 이 후 관리 방법을 알 수 있습니다. 급성 심근경색의 원인은 다음과 같습니다. ✔️ 노화 첫번째 원인은 노화입니다. 나이가 들면 신체 기능이 전체적으로 떨어져 많은 질병에 노출될 위험이 커집니다. 특히 급성 심근경색은 나이가 들수록 발병률이 증가하게 됩니다. 심근경색은 소리없이 다가오기 때문에 50대 이상인 분들은 늘 심근경색을 주의하셔야 ..

40대 중후반부터 시작되는 질병 중 하나인 갱년기. 오늘은 갱년기의 주요 증상과 갱년기에 좋은 음식을 정리해보았습니다. 1. 갱년기란? 나이가 들면 난소가 노화되어 여성 호르몬의 생산이 줄어듭니다. 그로 인해 나타나는 현상이 폐경인데요. 폐경이 나타나는 시기는 보통 50세 전후이지만 유전적인 요인에 따라 달라질 수 있습니다. 50세 이전에 폐경이 오는 경우도 있고 이보다 늦게 올 수도 있습니다. 보통 폐경이 오기 전 40대 중후반부터 신체적 변화가 점진적으로 진행되는데요. 신체적 변화가 생긴 시점부터 생리가 완전히 없어진 후 1년 정도까지를 갱년기라고 합니다. 갱년기의 기간 혹은 증상은 사람마다 상이합니다. 수명이 길어지면서 인생의 1/3을 폐경 후 보내게 되는데요. 폐경기에 접어들면 뼈가 약해지고 혈중..

심근경색과 같은 심혈관질환의 경우 골든타임이 매우 짧습니다. 단, 2시간인데요. 때문에 증상이 아주 미세하게 나타나도 병원을 바로 가시는 것이 중요합니다. 오늘은 급성 심근경색과 같은 심혈관 질환의 전조증상을 정리해보았습니다. 1. 몸에 힘이 빠짐 첫번째 전조증상은 몸에 힘이 빠지는 것입니다. 특히 팔, 다리, 얼굴에 힘이 빠지는 느낌이 드는 것인데요. 운동을 하지 않았음에도 힘이 들어가지 않고 오히려 빠지는 느낌이 든다면 전조증상일 가능성이 높습니다. 이때 해당 증상은 한 쪽 혹은 양 쪽 모두 나타날 수 있습니다. 2. 말이 어눌해짐 두번째 심혈관 질환의 초기증상은 말이 어눌해지는 것입니다. 말하는 속도가 갑자기 느려지고 발음이 잘 되지 않는 증상인데요. 만약 어느 순간부터 말이 어눌해짐을 느낀다면 '..

현재 6호 태풍 카눈이 북상한다는 소식에 많은 분들이 주목하고 있습니다. 태풍 발생시 행동요령에 대해 알지 못하면 큰 피해를 입을 수 있는데요. 그래서 오늘은 태풍시 행동요령에 대해 정리해보았습니다. 1. 태풍 예보시 행동요령 태풍이 한국으로 온다는 소식이 들리면 태풍에 미리 대비하는 것이 중요합니다. 태풍 예보시 행동요령은 아래와 같습니다. ✔️ 태풍 진로 및 시간 파악하기 우선 태풍이 오기 전 어떤 경로로 이동하는지, 한국에는 언제쯤 도달하는지 파악하는 것이 중요합니다. 특히 태풍의 경우 수시로 경로가 바뀌곤 합니다. 때문에 TV, 라디오, 스마트폰을 통해 기상상황을 미리 파악하는 것이 가장 우선입니다. 이때 스마트폰 어플인 안전디딤돌을 통해 재난정보를 빠르게 받아보실 수 있습니다. ✔️ 위험지역으로..

2024년 수능이 약 100일정도 남았습니다. 정확히 말하면 8월 8일이 수능 100일전인데요. 오늘은 곧 있을 수능에 대해 정리해보았습니다. 1. 수능 접수기간 곧 2024년 수능 접수가 시작됩니다. 2024년 수능 원서 접수는 8월 24일 ~ 9월 8일까지 총 12일간 진행됩니다. 이때 토요일 및 공휴일은 제외됩니다. 원서접수가 가능한 시간도 정해져있는데요. 수능 원서 접수는 9시부터 17시까지 할 수 있습니다. 단, 학교나 접수처에 따라 접수 가능 시간이 상이하니 이 부분은 꼭 사전에 확인하시기 바랍니다. 2. 수능 접수방법 및 준비물 2024년 수능 접수방법은 기존 모의고사 접수 방법과 거의 동일합니다. 고3 재학생은 재학 중인 고등학교에서 접수가 가능합니다. 졸업자의 경우 수능 접수방법이 두 가..

수능 성적의 감을 익힐 수 있다는 9월 전국 모의고사! 오늘은 9월에 실시될 예정인 9월 모의고사에 대해 정리해보았습니다. 1. 9월 모의고사 접수기간 2024년 9월 모의고사 접수시간은 언제일까요? 2024년 9월 모의고사의 접수기간은 6월 26일에서 7월 6일까지입니다. 이때 토요일 및 공휴일은 제외됩니다. 모의고사 시험을 접수할 수 있는 시간은 9시에서 17시까지입니다. 단, 접수장소에 따라 조금씩 차이가 있을 수 있으니 반드시 사전에 확인하시기 바랍니다. 2. 9월 모의고사 접수방법 9월 모의고사 접수 방법은 기존 3월, 6월과 동일합니다. 고등학교 3학년 재학생분들은 따로 신청할 필요가 없습니다. 또한 학원에 다니시는 재수생분들은 학원에서 접수를 해줍니다. 이때 재수생분들 중 학원을 다니시지 않..

전립선은 남성에게만 있는 생식 기관으로 정자의 건강에 영향을 주는 곳입니다. 때문에 많은 남성분들이 전립선 건강을 챙기곤 합니다. 하지만 나이가 들면서 전립선에 많은 질환이 발생합니다. 그 중 가장 흔히 발생하는 질병이 전립선비대증인데요. 오늘은 이런 전립선 비대증의 모든 것을 정리해보았습니다. 1. 전립선비대증이란? 전립선비대증이란 이름에서 알 수 있듯이 전립선의 크기가 증가하는 질환입니다. 전립선은 남성만 가지고 있는 생식기관의 일부로 정액을 구성하는 액체를 만드는 곳인데요. 전립선은 방광보다 아래에 위치하며 요도를 둘러싸고 있습니다. 일반적으로 젊을 때는 전립선이 균등하게 팽창하게 됩니다. 하지만 나이가 들수록 요도 옆의 전립선이 비대칭적으로 커지게 됩니다. 그로 인해 방광에서 소변이 나오는 길을 ..