다리 저림 원인? 하지 정맥류 증상 및 치료방법, 하지 정맥류에 좋은 운동

 

 

하지 정맥류는 생활에 불편함을 초래함은 물론 방치할 경우 건강 문제로 이어질 수 있다고 합니다.

오늘은 하지 정맥류의 증상과 치료법, 하지정맥류에 좋은 운동을 알려드리겠습니다.

 

 

📑 목차

1. 하지 정맥류란?
2. 하지 정맥류 증상
3. 하지 정맥류 치료법
4. 하지정맥류에 좋은 운동

 

 

하지 정맥류란?

 

 

하지 정맥류는 하체 혈액이 역류하여 하지 정맥이 비정상적으로 부풀어 꼬불해져있는 상태를 의미합니다.

이로 인해 표면상으로는 힘줄이 튀어나온 것처럼 보이기도 합니다.

하지 정맥류 초기 증상은 거의 없으나 이를 방치할 경우 여러 합병증을 유발할 수 있습니다.

 

 

 

하지 정맥류는 나이가 많을수록, 남자보다는 여자에게 더 빈번히 발생한다고 하는데요.

특히 출산을 한 여성 혹은 체중이 많이 나가는 사람의 경우 하지 정맥류가 생길 가능성이 높아집니다.

오래 서있는 직업과 하지 정맥류의 발생 빈도의 상관 관계는 정확히 밝혀진 바가 없습니다.

 

 

하지 정맥류의 증상

 

하지 정맥류의 주요 증상은 아래와 같습니다.

 

🦵🏻 하지 정맥류의 증상

1. 튀어나온 혈관
2. 다리가 무거움
3. 붓기
4. 가려움증

 

1. 튀어나온 혈관

 

 

하지 정맥류의 첫번째 증상은 튀어나온 혈관입니다.

이는 하지 정맥류의 가장 대표적인 증상인데요.

혈관이 부풀어오르고 울퉁불퉁해지기 때문에 하체 혈관이 튀어나오게 됩니다.

 

흔히 격한 운동을 했을 때 혈관이 일시적으로 불룩히 올라오는 경우가 있는데요.

만약 일시적인 증상이 아니라면 하지 정맥류를 의심해보셔야 합니다.

 

 

2. 다리가 무거움

 

 

두번째 증상은 다리가 무거워짐을 느끼는 것입니다.

하지 정맥류가 있을 경우 발이 무겁고 다리가 쉽게 피곤해지는 느낌이 듭니다.

특히 오래 서있지 않았음에도 불구하고 다리를 움직이기 힘들 정도로 피곤하다면 하지 정맥류일 가능성이 높습니다.

 

 

 

3. 붓기

 

 

세번째 하지 정맥류 증상은 붓기입니다.

하지 정맥류가 있을 경우 발목과 발이 잘 붓는다고 합니다.

특히 아침 대비 저녁에 발, 다리가 심하게 부어있을 경우 하지 정맥류일 가능성이 있습니다.

 

 

4. 가려움증

 

 

마지막 증상은 가려움증입니다.

하체의 혈관이 부풀어오름에 따라 피부가 가려워지기도 합니다.

가려움증뿐만 아니라 피부 경화, 피부 궤양 등의 증상도 동반될 수 있습니다.

 

 

하지 정맥류 치료법

 

 

그렇다면 하지 정맥류는 어떻게 치료할 수 있을까요?

사실 하지 정맥류 환자 모두가 치료를 받아야 하는 것은 아닙니다.

평소 생활습관만 바꿔도 하지 정맥류 증상을 크게 완화시킬 수 있는데요.

하지 정맥류 증상을 호전시킬 수 있는 자가치료법은 아래와 같습니다.

 

📑 하지 정맥류 자가치료법

1. 압박 스타킹 착용하기
2. 오래 앉아있거나 서있지 않기
3. 취침시 심장보다 높게 올리기

 

1. 압박 스타킹 착용하기

 

 

첫번째 하지 정맥류 자가 치료법은 압박 스타킹을 착용하는 것입니다.

압박 스타킹이 종아리 근육 펌프의 기능을 대신해 정맥 내 혈액 순환에 도움이 된다고 합니다.

이때 압박 스타킹은 20 ~ 30mmHg 정도의 압력인 것을 고르는 것이 좋습니다.

 

 

 

2. 오래 앉아있거나 서있지 않기

 

 

두번째 자가 치료법은 오래 앉아있거나 서있지 않는 것입니다.

오래 앉아있거나 서있을 경우 하지 정맥 내 혈액이 정체되어 증상이 더욱 악화될 수 있습니다.

하지만 직장인분들은 이를 실천하는 것이 쉽지 않으실텐데요.

만약 불가피하게 오래 앉아있거나 서있어야 하는 경우에는 중간 중간 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.

점심시간을 이용해 5분이라도 스트레칭을 한다면 증상을 훨씬 호전시킬 수 있습니다.

 

 

 

 

3. 취침시 심장보다 높게 올리기

 

 

마지막 하지 정맥류 치료법은 취침시 하지를 심장보다 높게 올리는 것입니다.

이를 통해 하지 정맥 내 혈액 순환을 원활하게 해주는 것인데요.

아침에 다리가 유독 무겁거나 붓는 분들은 위 방법을 통해 그 증상을 훨씬 줄일 수 있습니다.

 

 

 

많은 분들이 하지 정맥류에 걸리면 꼭 수술을 해야한다고 생각하시는데요.

하지 정맥류의 경우 반드시 수술을 해야 하는 것은 아닙니다.

혈관이 튀어나오는 것이 미관상 좋지 않다고 생각하시는 분, 정맥 부전이 있으신 분들이 수술을 많이 하시곤 합니다.

하지 정맥류 수술법은 아래와 같이 다양합니다.

 

🩺 하지 정맥류 수술법

✅ 하지 정맥 절제술

✅ 주사 경화 치료

✅ 고주파를 통한 정맥 내 폐쇄술

✅ 레이저를 통한 정맥 내 폐쇄술

 

위 수술법 중 어떤 것을 선택하느냐에 따라 입원 유무와 흉터의 유무가 달라집니다.

때문에 수술을 고민하고 계신 분들은 꼭 병원에 방문하셔서 상담을 받으시기 바랍니다.

 

 

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