자가면역 질환의 원인, 종류, 치료방법, 자가면역 질환에 좋은 음식

 

 

 

자가면역 질환이라는 단어 들어보신 적 있으신가요?

생각보다 많은 분들이 자가면역 질환을 앓고 있다고 합니다.

그래서 오늘은 자가면역 질환에 대한 모든 것을 정리해보았습니다.

 

 

 

1. 자가면역 질환이란?

 

 

자가면역 질환은 특정 질병을 뜻하는 단어는 아닙니다.

자가면역 질환이란 세균, 바이러스 등 외부 바이러스로부터 몸을 지켜야 하는 면역 세포가 자신을 공격하는 병인데요.

자가면역 질환은 전신에서 나타날 수 있습니다.

그 중 갑상선, 췌장 등의 내분비기관, 적혈구, 관절 등에서 가장 흔히 나타난다고 합니다.

 

 

 

2. 자가면역 질환의 원인

 

 

자가면역 질환에 걸리는 원인은 무엇일까요?

안타깝게도 자가면역 질환에 걸리는 정확한 원인은 밝혀진 것이 없습니다.

자가면역 질환의 종류가 100가지가 넘기 때문입니다.

 

지금까지 알려진 자가면역 질환의 원인은 유전적 요인과 환경적 요인의 결합이라고 합니다.

남성보다 여성의 발병위험이 더 크며 가족력이 있을 경우 자가면역 질환에 걸릴 확률이 높아진다고 합니다.

위와 같은 요인 외에도 바이러스의 감염, 호르몬 변화, 흡연 등도 관련 요인으로 많이 언급됩니다.

 

 

 

3. 자가면역 질환의 종류

 

 

자가면역 질환은 어느 신체 부위에 발병되느냐에 따라 달라지는데요.

위에서 말씀드린대로 자가면역 질환의 종류는 100여가지가 넘습니다.

자가면역 질환으로 인해 걸리는 질병 5가지는 아래와 같습니다.

 

 

✔️ 류마티스 관절염

 

 

첫번째 자가면역 질환의 종류는 류마티스 관절염입니다.

류마티스 관절염이란 만성 염증성 자가면역 질환으로 염증 반응으로 인해 연골이 손상 및 파괴되는 질환입니다.

주로 20~40대에서 발병하며 여성이 남성에 비해 더 많이 걸리는 질병입니다.

류마티스 관절염은 자가면역 질환 중 가장 흔한 질병으로 완치되기 어려운 병입니다.

 

 

✔️ 1형 당뇨병

 

 

두번째 종류는 1형 당뇨병입니다.

1형 당뇨병은 혈당 관리능력을 완전히 상실해버려 당 조절이 어려운 질병입니다.

1형 당뇨는 당 수치의 항상성이 작용되지 않아 단순 혈당 관리의 소홀로 인해 생긴 2형 당뇨와는 다른 질병입니다.

때문에 2형 당뇨보다 관리가 더욱 어려우며 발병률은 2형 당뇨보다 낮습니다.

 

 

✔️ 루푸스

 

 

세번째 질병 종류는 루푸스입니다.

루푸스란 전신홍반루푸스라고도 불리며 자가항체와 면역복합체에 의해 인체의 장기, 세포가 손상을 받는 질환입니다.

루푸스는 나이가 어린 가임기 여성이 걸릴 확률이 높다고 합니다.

더불어 자외선을 많이 쬘수록 발생 위험이 더욱 높아진다고 합니다.

 

 

✔️ 크론병

 

 

네번째 자가면역 질환의 종류는 크론병입니다.

크론병은 소장, 대장 등의 소화기관의 점막에 염증이 일어나는 질환입니다.

해당 질병은 발병률이 매우 낮은 희귀난치성 자가면역질환으로 완치가 사실상 불가능합니다.

또한 발견된지 오래되지 않아 정확한 원인 역시 알 수 없다고 합니다.

 

 

✔️ 궤양성 대장염

 

 

마지막 자가면역 질환으로는 궤양성 대장염이 있습니다.

궤양성 대장염은 크론병과 함께 염증성 장질환의 한 종류로 대장에 염증, 궤양이 생기는 질환입니다.

크론병보다 발병률이 높은 질병으로 이 역시 완치가 어려운 난치성 질환입니다.

주된 증상으로는 설사, 혈변, 복통이며 심할 경우 장이 천공되기도 합니다.

 

 

 

4. 자가면역 질환 치료방법

 

 

자가면역 질환의 치료 방법은 어떤 것이 있을까요?

위에서 말씀드린 것과 같이 자가면역 질환을 완치하는 것은 매우 어려운 일입니다.

때문에 완치보다는 증상의 완화를 목표로 치료하는 것이 좋습니다.

 

자가면역 질환은 종류와 증상이 매우 다양하기 때문에 치료 방법 역시 상이합니다.

치료 방법은 병의 종류, 증상에 따라 결정되며 일반적으로 증상 완화, 병의 발생 기전 차단을 목표로 합니다.

보통 스테로이드, 소염제, 면역 억제제 등의 약물을 사용하여 치료합니다.

이때 장기 복용할 경우 부작용을 초래할 수 있기 때문에 의사와의 꾸준한 상담이 필수입니다.

 

 

 

5. 자가면역 질환에 좋은 음식

 

 

자가면역 질환은 꾸준한 관리가 중요합니다.

때문에 자가면역 질환에 좋은 음식을 섭취하는 것 역시 증상을 완화시키는 방법 중 하나입니다.

자가면역 질환에 좋은 음식은 아래와 같습니다.

 

 

✔️ 생선

 

 

자가면역 질환에 좋은 음식 첫번째는 생선입니다.

자가면역 질환의 증상을 완화시키기 위해서는 염증을 줄일 수 있는 음식을 섭취하는 것이 중요한데요.

그 중 하나가 바로 생선입니다.

 

생선에 많이 든 오메가3 지방산과 같은 불포화지방은 체내 염증을 진압하는 작용을 합니다.

더불어 혈중 지방 성분인 트리글리세이드와 몸에 안좋은 콜레스테롤 수치를 낮추는데도 도움이 됩니다.

만약 비건을 지향하시는 분들이라면 생선 대신 호두를 먹는 것도 한 가지 방법이 됩니다.

 

 

✔️ 녹황색 채소

 

 

두번째 음식은 녹황색 채소입니다.

녹황색 채소에 있는 성분이 강력한 항산화 작용을 하는데요.

항산화 성분은 체내 염증 수치를 낮추는데 매우 중요한 역할을 합니다.

대표적인 녹황색 채소로는 시금치, 당근, 브로콜리 등이 있습니다.

 

 

✔️ 통곡물

 

 

한 논문에 따르면 현미, 보리와 같은 통곡물을 즐겨 먹는 사람은 반응성 단백질 수치가 더욱 낮다고 합니다.

이때 반응성 단백질은 체내 염증 수치가 높아지면 함께 늘어나 염증 수치를 낮추기 위해 노력합니다.

더불어 정제 탄수화물보다 체중 조절에 도움이 되는데요.

염증으로 인한 통증을 완화시키는데는 정상 체중을 유지하는 것도 중요합니다.

 

 

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