여성형 탈모, 남성형 탈모의 원인 및 예방법은? 탈모 자가진단 및 정확한 원인, 치료법과 예방법

 

 

 

최근 2030 사이에서 탈모가 매우 많이 생기고 있다고 합니다.

40대부터 탈모가 진행되는 것이 일반적인데 그 시작 나이가 낮아진 것입니다.

그렇다면 탈모의 정확한 원인은 무엇일까요?

탈모를 예방할 수 있을까요?

이에 대한 답변을 정리해보았습니다.

 

 

탈모란?

 

 

남성형 탈모, 여성형 탈모의 원인을 알기 위해서는 탈모의 기준이 무엇인지에 대해 알아야합니다.

탈모란 정상적으로 모발이 있어야 하는 곳에 모발이 부족하거나 없는 상태를 의미합니다.

일반적으로는 두피의 성모 즉, 굵고 검은 머리털이 빠지는 것을 말합니다.

 

그렇다고 머리카락이 빠진다고 탈모인 것은 아닙니다.

사람은 평균적으로 하루에 50 ~ 100개정도의 머리카락이 빠집니다.

그러나 자고나서나 머리를 감을 때 빠지는 머리카락의 수가 100개가 넘을 경우 탈모일 가능성이 높아집니다. 

 

 

탈모의 원인은?

 

출처 : 네이버 지식백과 모발의 주기

 

남성형 탈모, 여성형 탈모의 원인은 매우 다양한데요. 가장 흔히 발생하는 탈모의 원인은 아래와 같습니다.

 

1. 영양 부족

 

 

최근 여성 탈모의 가장 주된 원인이 되는 것이 바로 영양 부족입니다.

엄격한 식이요법을 할 경우 몸 속 영양분이 부족하여 모근의 힘을 약하게 만듭니다. 그에 따라 탈모가 생기기도 합니다.

 

 

2. 스트레스

 

 

두번째 여성 탈모, 남성 탈모의 원인은 스트레스입니다.

스트레스로 인해 두피로 흘러들어가는 혈류의 영향을 받아 탈모가 생기는 것입니다.

이 경우 심리적 안정을 취한다면 금방 회복될 수 있습니다.

 

 

3. 과도한 남성호르몬 분비

 

 

해당 원인은 주로 남성형 탈모의 원인이 됩니다.

과도한 남성호르몬 분비가 있을 경우 남성, 여성 상관없이 탈모가 발생할 수 있는데요.

남성호르몬 중 DHT라는 것이 모근의 힘에 영향을 줘 머리카락을 빠지게 만드는 것입니다.

 

 

 

4. 유전적 요인

 

 

마지막 여성 탈모, 남성 탈모의 원인은 바로 유전적 요인입니다.

만약 부모님 혹은 조부모님 중 탈모가 있을 경우 유전적 탈모가 발생할 확률이 더욱 높아진다고 합니다.

만약 유전적 요인으로 인한 탈모가 발생할 가능성이 있으신 분들은 조기에 일찍 관리를 하는 것이 중요합니다.

 

 

탈모의 치료법과 예방법은?

 

 

탈모가 이미 발생했을 경우 조기에 치료하는 것이 매우 중요합니다.

만약 탈모 진단을 받았을 경우 미녹시딜과 같은 바르는 약 혹은 피나스테라이드와 같은 먹는 약을 처방받는 것이 좋습니다.

뿐만 아니라 원형 탈모증의 치료에는 국소 스테로이드 제제를 이용하는 것도 하나의 치료법입니다. 

 

 

탈모는 완전히 진행되기 전 예방하는 것이 매우 중요합니다. 여성형 탈모, 남성형 탈모 예방법, 탈모에 좋은 음식은 아래와 같습니다.

 

1. 건강한 식단

 

 

건강한 식단의 경우 탈모를 방지하는데 아주 중요한 역햘을 합니다.

모근의 힘을 강하게 만드는 철분, 비타민 등의 섭취를 늘리고 지방이 과도하게 함유된 음식은 피하는 것이 좋습니다.

 

 

2. 찬 바람으로 머리 말리기

 

 

헤어 드라이어를 고온으로 쓰거나 직사광선에 오래 노출될 경우 여성 탈모, 남성 탈모를 유발하기도 합니다.

뿐만 아니라 강한 직사광선으로 인해 두피 화상을 입을 경우 탈모라 생길 가능성이 더욱 높아진다고 합니다.

때문에 머리를 말릴 때는 찬 바람으로 말리고 직사광선이 강한 시간대에는 모자를 쓰는 것이 좋습니다.

 

 

3. 흡연 및 음주 줄이기

 

 

흡연과 음주는 여성 탈모, 남성 탈모를 유발하는 주된 요인 중 하나입니다.

특히 흡연을 할 경우 혈관이 좁아지기 때문에 혈액순환을 방해합니다.

그에 따라 두피까지 혈액순환이 되지 않아 탈모를 유발하기도 합니다.

때문에 탈모를 예방하기 위해서는 흡연과 음주를 줄이는 것이 매우 중요합니다.

 

 

4. 탈모에 좋은 음식 섭취

 

 

여성 탈모, 남성 탈모를 예방하기 위해선 무엇보다 탈모에 좋은 음식을 먹어야겠죠?

탈모에 좋은 음식으로는 검은콩, 시금치, 미역, 검은 깨 등이 있습니다.

검은콩의 경우 단백질이 풍부해 모발의 성장에 도움을 줍니다.

시금치의 경우 비타민과 철분이 풍부해 탈모 예방에 도움이 됩니다.

미역은 철, 칼슘 등 모발의 성장에 필요한 영양 성분들이 풍부해 손상된 모발을 재생시키는 효과가 있습니다.

검은 깨 역시 탈모 예방에 좋은 음식 중 하나입니다.

 

 

5. 탈모샴푸 쓰기

 

 

마지막 남성 탈모, 여성 탈모 예방법은 탈모 샴푸를 쓰는 것입니다.

일반 샴푸보다 탈모 샴푸를 썼을 때 머리카락이 더욱 적게 빠진다고 합니다.

그러니 탈모 샴푸를 쓰시는 것도 탈모 예방에 좋은 방법 중 하나입니다.

시중에 다양한 탈모 샴푸가 나와있으니 본인에게 맞는 탈모 샴푸를 사용하는 것을 추천드립니다.

 

 

환절기 미세먼지로 인해 탈모가 생기는 분들도 많으실텐데요. 제 글로 좋은 정보 많이 얻어가셨으면 좋겠습니다~!

 

 

 

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