눈밑이 떨리는 증상 및 눈커풀 떨림현상의 이유, 원인 7가지

 

 

 

가끔 일상생활을 하다보면 눈밑이 떨리는 증상을 느낄 때가 있습니다.

눈밑, 눈꺼풀이 떨리는 증상의 원인은 여러가지가 있는데요.

오늘은 그 원인들을 정리해보았습니다.

 

 

 

1. 마그네슘 부족

 

 

첫번째 원인은 마그네슘 부족입니다.

마그네슘은 혈액이 원활하게 순환되고 심장을 건강하게 하는 영양분입니다.

마그네슘이 부족할 경우 안면 떨림, 저혈압, 빈혈과 같은 증상이 발생한다고 합니다.

더불어 평소보다 무리했거나 수분 섭취가 부족할 경우 눈 떨림 증상이 더욱 심해질 수도 있습니다.

 

마그네슘 부족으로 인한 눈 떨림을 줄이기 위해서는 마그네슘이 풍부한 음식을 섭취하셔야 합니다.

바나나, 두부, 다시마, 유제품 등이 마그네슘 함량이 높으니 해당 식품들을 자주 드시면 증상을 완화시킬 수 있습니다.

만약 충분한 영양분 섭취가 어렵다면 마그네슘 영양제를 챙겨드시는 것도 한 가지 방법이 됩니다.

 

 

2. 안구 건조증

 

 

두번째 원인은 안구 건조증입니다.

안구 건조증이란 눈물의 분비가 줄거나 오히려 늘었을 때 성분에 변화가 생겨 안구가 건조해지는 증상입니다.

안구 건조증의 주된 원인은 노화, 만성 결막염, 갑상선 질환 등이 있습니다.

 

안구 건조증에 걸렸을 때 눈 떨림을 포함한 여러 증상이 나타나는데요.

보통 눈 떨림, 이물감, 작열감, 가려움 등의 증상이 함께 발생합니다.

해당 증상들은 건조한 환경에서 장시간 눈을 사용했을 때 심해지며 오후로 갈수록 불편함이 커지기도 합니다.

 

 

3. 과도한 카페인 섭취

 

 

세번째 원인은 과도한 카페인 섭취입니다.

카페인을 과다하게 섭취했을 때 가장 흔히 나타나는 증상이 떨림 증상인데요.

개개인에 따라 눈이 떨릴 수도, 손이 떨릴 수도 있습니다.

 

평소 권장 섭취량보다 카페인을 많이 섭취하고 있는 분의 경우 일시적으로 카페인 섭취를 줄이는 것을 권고드립니다.

만약 카페인 섭취를 줄였음에도 눈 떨림 증상이 지속된다면 다른 질병을 의심해보셔야 합니다.

 

 

 

 

4. 과도한 음주

 

 

네번째 원인은 과도한 음주입니다.

술은 백해무익 것으로 과도하게 섭취할 경우 많은 부작용을 초래합니다.

그 중 하나가 바로 눈 떨림 증상입니다.

 

과도하게 음주를 할 경우 간은 이를 해독하기 위해 계속해서 움직여야 합니다.

그로 인해 간 피로도가 축적되게 되는데요.

간이 피로할 경우 전반적인 신체 능력을 떨어트려 눈 떨림과 같은 증상이 발생하게 됩니다.

 

 

 

 

 

5. 안면 경련

 

 

다섯번째 눈 떨림 증상의 원인은 안면 경련입니다.

안면 경련은 말 그대로 안면 근육에 경련이 일어나는 질병을 말합니다.

흔히 안면 경련은 수면이 부족할 경우 자주 발생하곤 합니다.

만약 휴식을 충분히 취했음에도 눈 떨림을 포함한 안면 경련 증상이 지속된다면 병원에 내원하시는 것을 추천드립니다.

 

 

6. 수면 부족

 

 

여섯번째 원인은 수면 부족입니다.

하루 권장 수면 시간은 6 ~ 8시간인데요.

수면 시간이 부족할 경우 신체가 제 기능을 할 수 없으며 곳곳에서 이상신호를 보내옵니다.

그 중 하나가 눈밑이 떨리는 것입니다.

 

수면이 부족한 상태에서 눈 떨림 증상이 나타나게 된다면 휴식을 취하시는 것이 좋습니다.

충분한 수면과 함께 휴식을 취하면 눈 떨림 증상을 훨씬 완화시킬 수 있습니다.

 

 

7. 뇌졸중 전조증상

 

 

눈 밑 떨림 증상은 뇌졸중의 전조증상일 수 있습니다.

뇌졸중이란 뇌의 일부분에 혈액을 공급하는 혈관이 막히거나 혈관이 손상되어 나타나는 질병을 말합니다.

뇌졸중은 뇌경색, 뇌출혈 등의 뇌혈관 질환을 모두 통틀어서 말하는 것입니다.

 

뇌졸중의 경우 뇌로 가는 혈관의 흐름에 문제가 생겨 안면 마비, 눈 떨림과 같은 전조 증상이 발생할 수 있습니다.

만약 갑자기 시야가 흐려지고 아래 눈꺼풀이 떨릴 경우 뇌졸중일 가능성이 있으니 병원에 내원하시는 것을 추천드립니다.

 

 

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