이석증 증상, 원인, 자가치료법, 재발 막는 법 등 이석증 알아보기

 

 

 

삶의 질이 하락하는 질병 몇 가지가 있는데요.

그 중 1,2위를 늘 차지하는 것이 바로 이석증입니다.

오늘은 이석증의 증상, 원인, 자가치료방법, 재발 막는 법 등을 정리해보았습니다.

 

 

📑 목차

1. 이석증이란?
2. 이석증 증상
3. 이석증 원인
4. 이석증 치료법
5. 이석증 자가치료법, 재발막는 법

 

 

 

이석증이란?

 

 

이석증은 주변이 도는 듯한 어지럼증이 짧게는 몇 초, 길게는 1분 이상 지속되는 질병을 말합니다.

또한 위와 같은 증상이 지속적으로 반복되는 것이 이석증의 대표적인 증상입니다.

특히나 심각한 귓병이나 뇌질환이 없음에도 어지럼증이 발생한다면 이석증을 의심해보셔야 합니다.

 

 

이석증 증상

 

 

이석증의 주요 증상은 아래와 같습니다.

 

✅ 머리를 움직일 때 갑작스러운 어지럼증

✅ 돌거나 띵한 느낌의 어지럼증

✅ 특정 자세에서 어지럼증이 반복됨

✅ 어지럼증과 함께 속이 울렁거림

✅ 어지럼증과 함께 눈이 떨림

 

어지럼증은 경미한 정도에서부터 일상 생활이 어려울 정도까지 매우 다양합니다.

이때 어지럼증의 느낌은 두통과는 다른 회전하는 느낌입니다.

 

 

 

또한 어지럼증은 갑자기 발생하는 것이 대다수입니다.

특히 머리의 움직임과 연관이 있기 때문에 갑자기 움직이거나 고개를 돌릴 때 발생할 수 있습니다.

더불어 어지럼증이 심할 경우 속이 메스꺼운 느낌과 함께 눈이 떨리기도 합니다.

 

 

이석증 원인

 

 

그렇다면 이석증의 정확한 원인은 무엇일까요?

 

✅ 외부충격

✅ 골밀도 감소

✅ 바이러스 감염

✅ 약물 부작용

✅ 스트레스

 

이석증의 어지럼증은 귓속 깊은 곳의 반고리관이라는 구조물 내부에 이석이라는 물질이 떨어져 나와 발생합니다.

이때 이석이 원래 위치에서 떨어져 나오는 원인은 정확히 밝혀지지 않았다고 하는데요.

지금까지 밝혀진 원인은 위의 5가지입니다.

특히 노화로 인한 골밀도 감소가 가장 주된 원인으로 추정되며 40 ~ 50대 이후에 더 자주 발생한다고 합니다.

 

 

이석증 치료

 

 

이석증은 특이하게 치료를 하지 않고 호전되는 경우도 많습니다.

하지만 호전되는데까지 시간이 소요되므로 가능한 빨리 진단받고 치료받으시는 것이 좋습니다.

치료를 받는 즉시 좋아지기 때문입니다.

 

이석증 치료법으로는 이석 치환술이 있습니다.

고개의 위치를 계속 바꿔가며 이석을 원래 위치로 이동시키는 것인데요.

증상을 일으키는 반고리관의 위치는 사람마다 다 다르기 때문에 이석 치환술의 방법이 달라진다고 합니다.

때문에 증상이 심하신 분들은 자가치료보다 병원에 가시는 것을 추천드립니다.

 

 

 

이석증 자가치료, 재발막는 법

 

 

이석증의 경우 증상이 약하면 자가치료를 할 수 있는 방법도 있습니다.

뿐만 아니라 이석증은 잘 재발한다는 특징이 있다고 하는데요.

그러니 이석증 자가치료법과 재발을 막는 방법을 알고 있는 것이 중요합니다.

 

이석증 자가치료법 및 재발 막는 법은 아래와 같습니다.

 

✅ 안정적인 자세 유지하기

 

이석증은 갑작스레 자세를 바꿨을 때 증상이 오는 경우가 많습니다.

때문에 자세를 바꿀때 최대한 천천히 움직이는 것이 좋습니다.

 

✅ 자기 전 이석증 재활운동하기

 

이석증은 보통 아침에 일어났을때 증상이 심해지곤 합니다.

이때 자기 전 이석증 재활운동을 한다면 일어났을때 어지럼증을 훨씬 줄일 수 있습니다.

 

 

 

 

✅ 이석증에 좋은 음식 먹기

 

이석증에 도움이 되는 음식을 먹는 것도 한가지 방법입니다.

이석증은 칼슘과 비타민 D가 풍부한 음식을 먹는 것이 도움이 된다고 합니다.

더불어 식이섬유가 풍부한 채소를 많이 섭취하는 것 역시 이석증을 치료, 예방하는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

이석증의 경우 재발 가능성이 높기 때문에 추후 관리가 매우 중요합니다.

그러니 위에서 말씀드린 것들만 잘 지켜주신다면 증상을 훨씬 완화시킬 수 있습니다.

 

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