발바닥 통증의 원인, 발바닥 저림증상의 원인 7가지와 치료법 (ft. 족저 근막염, 무지외반증 등)

 

 

 

일상생활을 하다보면 발바닥 통증을 느낄 때가 있습니다.

오늘은 발바닥 통증의 원인, 발바닥 저림증상의 원인 7가지를 정리해보았습니다.

각 원인에 맞는 치료법이 상이하니 원인을 정확히 파악하는 것이 매우 중요합니다.

그러니 해당 게시글을 꼼꼼히 읽어보시는 것을 추천드립니다.

 

 

 

발바닥 통증의 원인 7가지

 

 

발바닥 통증의 원인은 아래와 같습니다.

 

👣 발바닥 통증의 원인 7가지

1. 족저 근막염
2. 중족골통
3. 무지외반증
4. 평발
5. 지간 신경종
6. 당뇨성 신경장애
7. 통풍

 

1. 족저 근막염

 

 

첫번째 발바닥 통증의 원인은 족저 근막염입니다.

족저 근막염이란 족저 근막이라는 발바닥 섬유띠에 염증이 생긴 것입니다.

일상에서 가장 흔히 접할 수 있는 족부 병변 중 하나로 뒷꿈치의 통증을 유발한다고 합니다.

 

족저 근막염의 원인은 아래와 같습니다.

 

✔️ 체중 증가

✔️ 과도한 운동

✔️ 오목발 혹은 평발

✔️ 하이힐 등 불편한 신발

✔️ 당뇨, 관절염

 

족저 근막염 증상은 서서히 발생하며 아침에 가장 심한 통증이 나타난다고 합니다.

또한 장시간 걷거나 운동을 한 후 통증을 느끼게 됩니다.

보통 발 뒷꿈치에 심한 통증이 나타나며 아킬레스건 단축이 함께 동반되기도 합니다.

 

족저 근막염 치료법은 보통 보존적 치료 방법으로 진행됩니다.

족저 근막염 보조기를 사용할 경우 족저 근막염 증상을 완화할 수 있습니다.

또한 족저 근막염 신발 추천에 있는 것들을 신는 것이 좋은데요.

불편한 신발보다 넉넉한 크기, 발바닥이 부드러운 신발을 신으셔야 합니다.

 

 

 

 

2. 중족골통

 

 

두번째 발바닥 저림증상의 원인은 중족골통입니다.

중족골통이란 발바닥과 발목뼈 사이에 염증이 생겨 통증이 발생하는 질병입니다.

 

중족골통의 원인은 아래와 같습니다.

 

✔️ 발목, 발바닥의 과도한 사용

✔️ 잘못된 신발 착용

✔️ 격한 운동

 

중족골통 치료법은 중족골 통용 신발을 착용하는 것입니다

만약 발가락에 통증이 있거나 발가락이 무감각할 경우 반드시 휴식을 취해야 합니다.

또한 러닝과 같이 발바닥에 무리가 가는 운동보다 수영, 자전거와 같이 발바닥에 압박이 덜 가해지는 운동을 하셔야 합니다.

 

 

3. 무지외반증

 

 

세번째 발바닥 통증의 원인은 무지외반증입니다.

무지외반증은 엄지발가락의 뿌리부분이 바깥으로 튀어나오는 질병을 말합니다.

 

무지외반증 원인은 아래와 같습니다.

 

✔️ 선천적 원인

✔️ 류마티스 질병

✔️ 발을 주로 쓰는 과격한 운동

✔️ 하이힐과 같이 발끝을 압박하는 신발

 

무지외반증 치료법은 중족골 주위를 테이핑하여 증상을 개선하는 것이 있습니다.

또한 발에 맞는 구두나 중창을 사용하셔야 합니다.

만성일 경우에는 무지외반증 교정술을 하는 것도 한 가지 방법입니다.

 

 

4. 평발

 

 

네번째 발바닥 화끈거림의 원인은 평발입니다.

평발은 발바닥 아치가 낮아 발바닥이 평평해지는 상태를 뜻합니다.

발바닥이 평평할 경우 발바닥의 압박이 불균등하게 분산되어 발바닥에 지속적인 압박이 가해집니다.

 

평발의 원인은 아래와 같습니다.

 

✔️ 선천적 원인

✔️ 종골 골절, 관절 손상 등의 후유증

✔️ 관절염 후 경골근건의 기능 상실

 

평발의 증상은 발바닥에 모호하고 둔한 통증이 발생하는 것으로 시작됩니다.

이 후 만성적인 피곤함을 느끼며 발바닥을 자주 삐게 됩니다.

더불어 발의 만곡 부분에 심한 통증이 발생할 수도 있습니다.

 

평발 치료법은 증상이 있을 때 하는 것이 좋습니다.

가장 간단한 방법으로는 신발 내 지지대 깔창이나 아치 패드를 넣는 것입니다.

또한 아킬레스건이 단축된 상태라면 스트레칭을 꾸준히 하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

5. 지간 신경종

 

 

다섯번째 발바닥 통증의 원인은 지간 신경종입니다.

지간 신경종은 발가락으로 가는 신경이 발가락의 뿌리부분을 압박하여 두꺼워진 것을 의미합니다.

 

지간 신경종의 원인은 아래와 같습니다.

 

✔️ 지간 신경 주위 조직에 섬유화 발생

✔️ 인대의 비후

✔️ 지방종

 

지간 신경종의 가장 흔한 증상은 발바닥 앞쪽에 찌릿한 통증이 느껴지는 것입니다.

하이힐과 같이 굽이 높고 앞이 좁은 구두를 신었을 때 증상이 생겼다가 신발을 벗고난 후에는 증상이 없어진다고 합니다.

 

지간 신경종 치료법은 보존적인 치료법을 많이 사용합니다.

앞볼이 넉넉한 신발을 신으며 바닥에 부드러운 패드나 깔창을 깔면 증상을 완화시킬 수 있습니다.

또한 주기적으로 발바닥 마사지를 하여 발바닥의 피로를 낮추는 것도 도움이 됩니다.

 

 

6. 당뇨성 신경장애

 

 

여섯번째 발바닥 저림증상의 원인은 당뇨성 신경장애입니다.

이는 보통 당뇨병 환자에게 발생하는 것인데요.

신경섬유의 손상으로 인해 발바닥에 통증을 느끼는 것입니다.

해당 원인의 경우 치료법은 따로 없으며 당뇨를 치료하는 것이 가장 좋은 치료법입니다.

 

 

7. 통풍

 

 

마지막 발바닥 통증의 원인은 통풍입니다.

통풍은 체내에 요산이 축적되어 관절에 염증을 일으키는 질병입니다.

통풍은 관절이 있는 어느 곳에서나 발생할 수 있지만 발가락, 발목에 생기는 경우가 많습니다.

때문에 통풍이 있을 경우 발바닥에 통증을 느끼게 되는 것입니다.

 

 

 

 

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